|
сегодня 82.4 кг. но скорее всего ушла вода, т.к. вчера часа два в сауне провел (с перерывами). По опыту - вернётся вода на 500 г.
|
181.7 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2024:
|
2105 kcal
|
Fat: 112.19g | Prot: 135.76g | Carb: 145.43g.
Breakfast: Сырники Домашние. Lunch: Томатный Сок, Махеевъ Хрен Столовый, Махеевъ Горчица Русская, Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, BeFit Суп Харчо с Говядиной, Лечо. Snacks/Other: Котлеты из Индейки на Пару, Виктория Салат Креветочный с Авокадо. more...
|
losing 0.9 lb a week
|