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Mais uma vitória! Estou conseguindo realizar meu objetivo.
Tem sido fácil? Claro que não. Teve dias que perdi o foco, mas não desisti.
A meta vai ser 95kg até o dia 19 de fevereiro, que é a volta no médico.
E decidi que sou imparável! 💪
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215.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 72.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2024:
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1365 kcal
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Fat: 51.80g | Prot: 36.38g | Carb: 187.34g.
Lunch: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão Formosa. Dinner: Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Coxinha de Festa. Snacks/Other: McDonald's Sundae Caramelo. more...
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losing 4.6 lb a week
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