Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
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174.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
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1366 kcal
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Fat: 43.49g | Prot: 91.64g | Carb: 153.03g.
Breakfast: Qualy Margarina, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Filé Mignon Grelhado. Dinner: Repolho Refogado, Grão-de-Bico Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Nestlé Fiber Mais, Sonda Ameixa Vermelha. more...
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gaining 0.5 lb a week
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