Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
114.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 70.91g | Carb: 169.56g.
Breakfast: Сладкая Жизнь Халуми для Жарки, Lafinele Вафельный Рожок, Кофе, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Огурец, Салат Айсберг, Правильное Решение Ветчина Куриная Филейная, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Гранат, Кедровые Орехи , Шпинат, Свекла Вареная, Новомилк Творог 5%. Lunch: Овсяное Печенье, Шарлиз Зефир в Шоколаде , Чай, Пятерочка Багет Чесночный, Кайтес Печень и Икра Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Квашеная Капуста, Похлёбка. Dinner: Сухие Семена Чиа, Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Новомилк Творог 5%. Snacks/Other: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Помело. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kris45118's weight history
|