|
-800
|
135.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 60.01g | Carb: 101.52g.
Breakfast: Му-Му Зраза Картофельная с Грибами, Коричневый Сахар, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Варенье из Жимолости, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, ВкусВилл Творог Домашний 18% Жирности , Bucheron Горький Шоколад 72%, Невский Десерт Мармелад «Цитрусовое Ассорти», Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Перекресток Яблоко Гольден, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|