Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
162.5 lb
Lost so far: 67.2 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 123.76g | Prot: 63.67g | Carb: 27.15g.
Breakfast: Orasi Миндальное Молоко Бариста, Ашан Огурец, Варёное Яйцо, Lindt Горький Шоколад 90%, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. Lunch: Мираторг Куриное Филе Грудки, Жёлтый Болгарский Перец , Цукини, Ашан Огурец, Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|