Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
151.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
1096 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 64.06g | Carb: 111.18g.
Breakfast: Кофе, Protein Bar Ананас Кокос Протеиновый Батончик, Магнит Помидоры Черри, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Омлет с Молоком. Lunch: Соевый Соус, Форель Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Сыр Российский, Булгур (Вареный). Dinner: Магнит Слива, Пятерочка Хурма, Мандарины. Snacks/Other: Орехи Кешью, Фисташки, Миндаль Миндаль. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
happy_fox19(1)'s weight history
|