Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
210.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2023:
|
1178 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 73.35g | Carb: 132.88g.
Breakfast: Pretto Сыр Моцарелла, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каждый День Цветочный Мед, Гринагро Йогурт Классический 2,5%, Огурец (с Кожурой), Гринагро Молоко 0,5%, Помидоры. Lunch: Пятерочка Апельсин, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Оливковое Масло, Мистраль Рис Басмати, Печень Говяжья, Свекла Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кинза, Лук, Реми Помидоры Красные на Ветке, Индилайт Бедро Индейки, Красный Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanovaaa's weight history
|