@foconoshape's Journal, 10 November 2023

153.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1052 kcal

Fat: 44.25g | Prot: 35.79g | Carb: 125.11g.   Breakfast: Swift Pão Recheado com Linguiça Calabresa e Queijo, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Ama Vita Batata Palha, Tachão Bananinha com Canela, Rocambole de Frango. Dinner: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Snacks/Other: Café Brasileiro Café com Açúcar. more...

1855 kcal

Activities & Exercise: Race - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...