Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
213.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2023:
|
1280 kcal
|
Fat: 30.37g | Prot: 89.32g | Carb: 160.01g.
Breakfast: Гринагро Молоко 0,5%, Мёд, Творог 5%, Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Гринагро Йогурт Классический 2,5%. Lunch: Увелка Рис Басмати, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Гринагро Йогурт Классический 2,5%, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Dinner: Камбала, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Сладкий Красный Перец, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Гринагро Йогурт Классический 2,5%. Snacks/Other: Банан, Голден Яблоко . more...
|
|
363 kcal
|
Activities & Exercise:
Скандинавская ходьба - 57 minutes, Apple Health - 23 hours and 3 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanovaaa's weight history
|