Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
214.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2023:
|
1374 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 93.80g | Carb: 153.70g.
Breakfast: Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Гринагро Молоко 2,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Элефант Индейка Запечённая, Сметана. Lunch: Капуста Белокочанная, Булгур, Лук, Грудка Индейки, Простоквашино Сливки 10%, Global Village Оливковое Масло для Жарки. Dinner: Помидоры, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Простоквашино Сливки 10%, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Пятерочка Лук Репчатый, Гринагро Сметана 10%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Мёд Цветочное Разнотравье, Йогурт 2,5%, Мука Рисовая, Творог 5%, Яйцо. more...
|
|
368 kcal
|
Activities & Exercise:
Скандинавская ходьба - 58 minutes, Apple Health - 23 hours and 2 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanovaaa's weight history
|