|
-300
|
131.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2023:
|
1690 kcal
|
Fat: 76.33g | Prot: 72.07g | Carb: 181.56g.
Breakfast: Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Astoria Бургер Соус, Ремит Колбаса Докторская, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Дядя Ваня Томаты Маринованные, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Помидоры, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Помидоры, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Скумбрия Холодного Копчения, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Коломенское Вафли с Орехами, Юбилейное Печенье Клюква с Йогуртовой Глазурью, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|