Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
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172.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2023:
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3108 kcal
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Fat: 132.92g | Prot: 193.95g | Carb: 282.89g.
Breakfast: Sharon, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenschnitzel, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Lunch: Banane, Feigen, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenschnitzel. Dinner: Milram Zaziki, Ja! Garnelen A La Provence, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken. Snacks/Other: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Alnatura Linsenwaffeln, Passionsfrucht, Feigen, Espresso. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
guten Morgen Frank 😘 schönen Start ins Wochenende 🎉
29 Sep 23 by member: De Sarah
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