Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
134.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2023:
|
1669 kcal
|
Fat: 78.68g | Prot: 76.14g | Carb: 157.27g.
Breakfast: Bootybar Конфета Кокосовая, Сахалин Рыба Кета Соленая, Сливочное Масло, Щелковохлеб Батон Нарезной, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Блинчики с Творогом. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ростагроэкспорт Чизкейк с Ванилью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Любятово Печенье Топленое Молоко, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Карп Жареный. more...
|
|
1778 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|