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Halte seit einem Monat mein Gewicht. Liegt daran, dass ich meinen Kalorienplan nicht einhalte sondern zu viel esse. Hoffe auf mehr Disziplin und wieder Gewichtsabnahme bald.
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146.6 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2023:
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1802 kcal
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Fat: 108.32g | Prot: 69.59g | Carb: 130.33g.
Breakfast: Gut & Günstig Walnüsse, Kiwi, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Lunch: Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Dinner: Alpro Joghurt Kokosnuss. Snacks/Other: Merci Merci Finest Selection, Fettreduzierter Milchkaffee. more...
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losing 0.4 lb a week
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