|
+300
|
133.2 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2023:
|
2169 kcal
|
Fat: 97.27g | Prot: 73.40g | Carb: 179.08g.
Breakfast: Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Щелковохлеб Сельский Хлеб, Глобус Тыква Запеченая со Специями, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Глобус Хек Тушка Жареная . Dinner: Сахалин Рыба Салат из Моркови по-Корейски , Сырная Лепешка, Шато Тамань Шампанское Брют. Snacks/Other: Ближние Горки Колбаса Салями Итальянская, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Trattoria di maestro Turatti Тараллини с Сыром, Варенька Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
1690 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|