|
-900
|
132.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2023:
|
1988 kcal
|
Fat: 80.55g | Prot: 85.11g | Carb: 229.02g.
Breakfast: Джюгас Сыр Пармезан, Щелковохлеб Сельский Хлеб, ВкусВилл Клюква Вяленая, Банан, Каша Овсяная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Глобус Хек Тушка Жареная , Глобус Салака Жареная. Dinner: Коломенское Вафли с Орехами, Салат Овощной с Майонезом, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Подлива, Гречка Отварная. Snacks/Other: Додо Пицца Грибной Стартер, Dodo Картофель из Печи, Додо Пицца Американо, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
1906 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|