|
-300
|
133.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2023:
|
1335 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 55.15g | Carb: 140.04g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Сахарный Песок, Эконива Молоко 2,5% , Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Клюква Вяленая, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Юбилейное Печенье Традиционное , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Глобус Тыква Запеченая со Специями. Dinner: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Самбери Котлета из Свинины, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жульен Грибной. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Контек Заварные Колечки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
1795 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|