|
-300
|
134.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 68.82g | Carb: 187.95g.
Breakfast: Додо Пицца Маффин Соленая Карамель, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Рублевский МПЗ Карбонад, Жареное Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Даниссимо Продукт Творожный с Шоколадом, Сырники ПП, Магнит Банан. Dinner: Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Глобус Тыква Запеченая со Специями. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Люкс, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Дикси Нектарины, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Коломенское Хлеб Дарницкий. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|