Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
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181.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2023:
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1904 kcal
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Fat: 165.81g | Prot: 93.10g | Carb: 15.84g.
Breakfast: La Maison du Coco Huile Vierge de Noix de Coco, Café, Herta Jambon le Bon Paris à L’Étouffée, Carrefour Gouda. Lunch: Café Expresso, La Maison du Coco Huile Vierge de Noix de Coco, Président Coulommiers Extra Fondant, Tomates, Parmentier Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra. Dinner: Jaune d'Oeuf, Carrefour Bio Cerneaux de Noix, Framboises, Kara Crème de Coco Bio, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Carrefour Parmigiano Reggiano Râpé, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Herta Lardons Fumés sans Nitrite. Snacks/Other: Thé Noir, La Maison du Coco Huile Vierge de Noix de Coco. more...
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losing 1.0 lb a week
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