|
+100
|
134.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2023:
|
1229 kcal
|
Fat: 60.94g | Prot: 60.37g | Carb: 108.39g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хайнц Сырный Соус, Язык Свиной Отварной, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Джемы и Варенья, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Сырники Домашние. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат Овощной, Язык Свиной Отварной. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Здоровый Рожок, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
2018 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 46 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|