|
-500
|
135.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2023:
|
1309 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 48.63g | Carb: 226.48g.
Breakfast: Мёд, Dr. Korner Хлебец Рисовый, ВкусВилл Клюква Вяленая, Овсяная Каша на Воде, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Dinner: Щелковохлеб Сельский Хлеб, Майонез, Сыр Гауда, Овощи Гриль, Картофельное Пюре, Котлета Свиная. Snacks/Other: Просто Мёд , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Акконд Тортимилка, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|