|
лучше сорок раз по разу,чем ни разу сорок раз
|
162.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2023:
|
1800 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 118.31g | Carb: 193.76g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Яготинское Топленое Масло, Перловка Отварная, Сырой Овощ, Кролик Тушеный. Lunch: Яичный Белок, Малина, Яблоко Зеленое, Смешанные Орехи, Комо Сыр Ореховый, Хлебец, Вареное Яйцо, Сырой Овощ, Творог 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|