|
-200
|
136.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2023:
|
1719 kcal
|
Fat: 72.72g | Prot: 86.50g | Carb: 121.10g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Щелковохлеб Сельский Хлеб, Чайхона 1 Щавелевый Суп с Телятиной. Dinner: Krusovice Темное Пиво, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Сыр Гауда, ВкусВилл Минтай Филе Порционное Зам., Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Щелковохлеб Сельский Хлеб. Snacks/Other: Халва, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
1735 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|