|
-500
|
136.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 47.40g | Carb: 134.53g.
Breakfast: Милград Творожный Сыр Классический , Мёд, Vaasan Хлебец, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бабаевский Шоколад Люкс, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. Dinner: Сушеные Яблоки, Огурцы Кислого Рассола, Lay's Чипсы, Canti Вино Красное Сухое, Сырник, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Санта Бремор Масло Лососевое, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|