|
-500
|
136.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 66.02g | Carb: 157.43g.
Breakfast: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Бабаевский Шоколад Люкс, Джемы и Варенья, Магнит Банан, Эконива Молоко 2,5% , ВкусВилл Творог 5%. Dinner: ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Запеченный Картофель, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Snacks/Other: Частная Пасека Мёд с Орехами, Магнит Фундук, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|