andewah's Journal, 06 August 2023

+1000

138.0 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1783 kcal

Fat: 49.51g | Prot: 53.72g | Carb: 211.13g.   Breakfast: ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Вареное Яйцо, Магнит Абрикос, Каша Рисовая на Молоке, Сахарный Песок, Овсяное Печенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Кабачковая Икра, ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Запеченный Картофель. Dinner: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Snacks/Other: Мёд, Блинчики, Помидоры Черри, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...

2037 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...