|
лёд тронулся,минус пара килограммов.сошла водичка,и капелька жирка.
сегодня 1980 ккалорий
Б 132 . Ж 73 . У 216.
|
163.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2023:
|
1987 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 132.09g | Carb: 216.14g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Яготинское Топленое Масло, Ячневая Каша, Сырой Овощ, Кролик Тушеный. Lunch: Сырой Овощ, Смешанные Орехи, Комо Сыр Ореховый, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Творог 5%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|