-200
|
135.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2023:
|
1357 kcal
|
Fat: 59.03g | Prot: 58.23g | Carb: 153.57g.
Breakfast: Щелковохлеб Батон Нарезной, Махеевъ Майонез, Вареное Яйцо, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Экокультура Томаты Кумато, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макароны Отварные. Dinner: Фили-Бейкер Пирожные Песочные "Корзиночка", Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Лента Куриные Желудки Горячего Копчения , Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Майонез, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное , Арбуз, Пятерочка Банан, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
1889 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|