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😔😪
Kein Wunder. Ich habe diese Woche im Schnitt knapp 1700 statt 1200 kcal täglich zu mir genommen. Hoffe, die nächste Woche wird besser.
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148.8 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
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1732 kcal
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Fat: 84.52g | Prot: 72.21g | Carb: 164.12g.
Breakfast: Gut & Günstig Walnüsse, Kiwi, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Lunch: Gouda oder Edamer, Kürbiskernbrötchen. Dinner: Alpro Joghurt Kokosnuss. Snacks/Other: Nestle Fitness Vollkorn, Fettreduzierter Milchkaffee. more...
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gaining 0.7 lb a week
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 Comments
nicht verzagen Ines 😘...schönes Wochenende trotzdem 🥳
21 Jul 23 by member: De Sarah
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das wird schon! Ebenfalls ein schönes Wochenende 🙋♀️
21 Jul 23 by member: babs-muc
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22 Jul 23 by member: ines-h
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Du schaffst das 💪🏻💪🏻
Dir auch schönes Wochenende
22 Jul 23 by member: miem111
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Es geht nicht immer nur runter mit dem Gewicht.... das wäre auch viel zu einfach.... nächste Woche wird es dann bestimmt wieder runter gehen.... drück dir die Daumen....
22 Jul 23 by member: Frank #23
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22 Jul 23 by member: Tigerini
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