|
-100
|
135.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
1900 kcal
|
Fat: 88.85g | Prot: 93.70g | Carb: 140.22g.
Breakfast: Милград Творожный Сыр Классический , Клубника, Сырники Домашние, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Шоколадница Куриный Суп с Лапшой. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Вино Красное Сухое, Яблоко Голден, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Московская Ореховая Компания Миндаль , Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|