|
-600
|
135.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
1797 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 60.55g | Carb: 195.18g.
Breakfast: Сахарный Песок, Зеленый Листовой Салат, Almette Творожный Сыр Сливочный, Горбуша Соленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Черешня, Абрикосы, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Помидоры Черри, Щебекинская Макароны Бантики , Элинар Шарики Куриные. Snacks/Other: Клубника, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Горбуша Соленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Сахарный Песок, Зеленый Листовой Салат, КампоМос Колбаса Докторская, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Яблоко Голден, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|