|
-200
|
136.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 88.52g | Carb: 125.41g.
Breakfast: Сахарный Песок, Черкизовский Ветчина из Индейки, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Бутерброд с Маслом и Сыром, Руккола, Помидоры Черри, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макароны Отварные. Dinner: Джемы и Варенья, Клубника, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вкусно и Точка Гранд, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|