Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
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118.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2023:
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3061 kcal
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Fat: 91.11g | Prot: 179.79g | Carb: 381.35g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Chocolate em Pó 100% Cacau, Aveia em Flocos Finos, Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana, Ovo, Café com Açúcar. Lunch: Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Feijão de Corda, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Banana, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Quaker Farinha de Aveia, Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Melancia, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Tradicional. more...
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gaining 3.1 lb a week
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