|
-0,3 кг
|
137.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2023:
|
1162 kcal
|
Fat: 41.20g | Prot: 50.14g | Carb: 148.90g.
Breakfast: Банан, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Каша Овсяная. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Стардог!s Французский Хот-Дог. Dinner: Пятерочка Сливы, Орехи в Шоколаде, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Крабовые Палочки, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом. more...
|
|
1910 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|