|
-0,6 кг
|
138.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2023:
|
1154 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 73.93g | Carb: 99.42g.
Breakfast: Редис, Коркунов Конфеты с Орехом, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Укроп, Помидоры Черри, Сосиски, Жареное Яйцо, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр . Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Global Village Лобио с Фасолью, Редис, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Форель на Гриле. Dinner: Квартет Грецкий Орех в Шоколаде, Чай с Молоком, Джемы и Варенья, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Ударница Мармелад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Миндаль Миндаль, Good Food Инжир Сушеный, Яблоко Зеленое, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|