Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
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116.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 June 2023:
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2547 kcal
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Fat: 77.64g | Prot: 116.69g | Carb: 335.69g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Banana, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Feijão Carioca Cozido, Laranjas. Dinner: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Banana, Tia Sônia Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Banana, Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Pão Integral (T & C), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tia Sônia Chia, Ovo Frito sem Gordura. more...
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gaining 0.7 lb a week
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