Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
132.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2023:
|
2749 kcal
|
Fat: 127.08g | Prot: 164.44g | Carb: 244.06g.
Breakfast: Абрикос, Naturpura Bio Protein Dinkel Waffeln, DM Sportness Eiweiß 50%, Сыр Тильзитер, Dolce Gusto Café au Lait. Lunch: Том Паста из Фундука, Лосось на Гриле, Яйцо, Сто Пудов Кокосовая Мука, Danone Йогурт Белый 2,5%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Dolce Gusto Café au Lait, Сильпо Банан. Dinner: Абрикос, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Жменька Рис Басмати, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Milka Молочный Шоколад, АВК Конфета, Ferrero Нутелла, Premier Protein Chocolate Caramel, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nataliyaevko's weight history
|