Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
124.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 83.40g | Prot: 99.27g | Carb: 117.71g.
Breakfast: Alpro Skyr Style Mango, Сыр, Бащинський Шинка Куряча, Авокадо, Arla Творожный Сыр, Alpro Кокосовое Молоко, Mestemacher Хлеб Протеиновый. Lunch: Fruvita Skyr Truskawka, Орехи Макадамии, Ecomil Кокосовое Молоко, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Запеканка из брокколи с сыром. Dinner: Любимый салат, Сыр, Pano Вафли, Шампиньоны Жареные, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Сильпо Соевый Продукт Тофу. Snacks/Other: Myprotein Protein Brownie, Сушеные Кедровые Орехи. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
crionic's weight history
|