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Não estou mais contando calorias. Já tenho uma base e vou no olhometro mesmo. Nessa fase estou comendo mais intuitivo, voltei para o açúcar e leite normal. O pão tá variado. Estou comendo melhor e mais. o que me deixa com menos fome e menos ansiedade com comida.
O peso não aumentou e perdi 0,5. algo de errado não está certo. vamos seguindo
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194.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 0.3 lb a week
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