Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
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131.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 June 2023:
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815 kcal
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Fat: 17.87g | Prot: 46.35g | Carb: 139.04g.
Breakfast: Mamão Papaia, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Café, Molico Leite Desnatado, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Itambé Requeijão Light. Lunch: Paleta Bovina, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Melancia, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Maçã, Tomates, Italianinho Molho Barbecue, Pimentão Verde, Alface, Predilecta Mostarda Preparada, Liza Molho para Salada Limão, Predilecta Milho Verde em Conserva, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Other: Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Danone Corpus Vitamina de Frutas, Qualitá Uva sem Semente. more...
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losing 4.6 lb a week
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