H.M.K.2's Journal, 05 June 2023

Ich glaube, ich muß wieder dran arbeiten, sonst kommt wieder die Entgleisung🤔😬

174.2 lb Lost so far: 30.9 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1697 kcal

Fat: 58.04g | Prot: 106.31g | Carb: 183.76g.   Breakfast: Stabinger Schwarzwälder Törtchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Apfel, Weich Gekochtes Ei. Dinner: Jack Link's Beef Bar Original. Snacks/Other: Fit Taste Protein Milch Drink, Gelatelli Sandwich Eis, Milka Weiße Schokolade, Banane, Herbalife Formula 1 Schoko. more...

2258 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes. more...