Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
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113.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 May 2023:
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1937 kcal
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Fat: 58.76g | Prot: 134.76g | Carb: 216.72g.
Breakfast: Banana, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Lunch: Laranjas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Dinner: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango, Quaker Aveia em Flocos Finos. Snacks/Other: Margarina (sem Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Banana, Kiwi, Quaker Aveia em Flocos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo. more...
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gaining 0.6 lb a week
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