|
49 дней план по шагам, 41 день план по калориям.
Хоть бы завтра такой же вес был(или ниже)), хоспаде. Я топчусь в этих 54-55кг уже 26 дней. Как же хочется увидеть 53.9.
Решила, что досижу этот дефицит до 50 дней, а дальше точно буду поднимать.
Обстановочка у нас тут слегка нервная, так что с одной стороны иногда торговать и есть не хочется, с другой хочется обожраться так, чтобы задыхаться и отвлечься от всего этого.
Вчера сделала безе. У меня нет кондитерского мешка, так что просто выкладывала ложкой. Выглядит черти как, но вкусно) теперь очень хочется купить мешок, красителей и нахерачить гору красивых безе.
|
119.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 92.35g | Carb: 186.30g.
Breakfast: Безе, Сырники, Кофе в домашних чашках. Lunch: Абрикос, Абрикос, Безе, Лосось, Barilla Макароны Girandole, Dolce Granto Сыр Пармезан. Dinner: Абрикос, Безе, Сахар, Молком Молоко 3,2%, Гречка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|