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Äh ja. Mein Körper spielt Mal wieder Jojo. Heute geht es ins Gym 💪
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162.7 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 April 2023:
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1488 kcal
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Fat: 72.34g | Prot: 45.65g | Carb: 164.57g.
Breakfast: Rucola , Tomaten, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Sellerie, Brokkoli, Radieschen, Rote Paprika, Möhren, Aldi Datteltomaten. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Schweizer Edel Bitter Mild 81% Cacao, Süßkartoffel. Dinner: Kurkuma, Naturli Organic Vegan Block, Alnatura Hefeflocken, Oatly Hafersahne, Weißwein, Gemüsebrühe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zitronensaft, Salz, Schwarzer Pfeffer, Senf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel. Snacks/Other: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Kühne Eingelegte Gurken , Erdbeeren. more...
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gaining 10.8 lb a week
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