Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
128.7 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2023:
|
1241 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 101.40g | Carb: 106.38g.
Breakfast: Лента Клубника Быстрозамороженная, Грецкий Орех, Valio Молоко 0,05%, Националь Рис Отборный. Lunch: Лента Крупа Гречневая Ядрица, Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Чеснок, Растительное Масло. Dinner: Dr. Korner Хлебец Сырный, Лента Фарш Куриный Премиум, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, Амбар Помидоры Жёлтые, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Петрушка, Яйцо. Snacks/Other: Лента Фарш Куриный Премиум, Грецкий Орех, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, Valio Молоко 0,05%, Zero Соус Чесночный, Растительное Масло, Яйцо. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadushik's weight history
|