Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
113.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 74.67g | Prot: 96.04g | Carb: 110.46g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Простоквашино Молоко 1,5%, Вафли творожные с рисовой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Махеевъ Джем Апельсиновый, Яичный Белок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Valio Йогурт Сливочный Laplandia 8,5%, Сухие Семена Чиа, Шпинат. Lunch: Palermo Сыр Твёрдый, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Подсолнечное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Sen Soy Темпура, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца 40%. Dinner: Капуста Белокочанная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе, Морковь, Sen Soy Темпура. Snacks/Other: Курага, Сушеные Бананы. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
am_k1's weight history
|