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Nach einer Woche Italien, wo einfach alles lockt, bin ich sehr zufrieden, dass es nicht mehr ist. Habe alles eingetragen, war immer über ETB und leider auch oft über dem, was ich verbraucht habe. Aber dadurch, dass wir jeden Tag über 20000 Schritte gelaufen sind, hält sich das Drama in Grenzen. Jetzt gehts disziplinierter weiter.
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177.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 April 2023:
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1771 kcal
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Fat: 79.20g | Prot: 67.14g | Carb: 168.47g.
Breakfast: Butter, Marmelade, Gekochtes Ei, Croissant, K-Classic Bio Hafer Drink, Kölln Zartes Bircher. Lunch: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Sonnenblumenöl, TiP Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mühlenhof Vegane Mühlen Cordon Bleu. Afternoon Tea: Orangen. Dinner: Zucker, Zitronensaft, Eisbergsalat, Kohlrabi, Harzer Harzer Käse, Butter, Mehrkornbrot, Gouda. Snacks/Other: Gin Tonic. more...
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gaining 1.2 lb a week
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