|
56.95, поездка в Тель-Авив дорого мне обошлась. И так. Талия 66,5; нога 53. Задача скинуть 4 кг и вернуть старые объемы.
Интересный факт, расход калорий на ходьбу, как будто бы вообще перестал на что либо влиять. Но ничего. Меньше есть, больше двигаться, в выходные на море.
Обидно, что снова придётся потратить 2-4 месяца, чтобы вернуть нормальную форму, но лучше поздно, чем никогда.
|
125.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 74.84g | Carb: 137.69g.
Breakfast: Яйцо, Молком Молоко 3,2%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Сахар, Молком Молоко 3,2%. Lunch: Kinder Chocolate, Фруто Kids Куриные Сосиски, Barilla Бантики. Dinner: Сибирская Коллекция Пельмени Застольные, Салат с тунцом на двоих, Кофе в домашних чашках. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|