|
Agora aumentou 300g 😱 estou começando a medir e tirar fotos pra ter outro comparativo....
|
170.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2023:
|
1314 kcal
|
Fat: 36.84g | Prot: 111.33g | Carb: 134.07g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo, Itambé Iogurte Fit Morango. Lunch: Filé de Peito Grelhado, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pepino (com Casca), In Natura Tomate, Ovo, Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Other: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pruh~🕊️'s weight history
|